Respecter les zones d’entraînement

Un autre aspect important est de respecter les zones d’entraînement. La zone 1 correspond à la zone facile et la zone 5 est celle où on vous demande de donner votre maximum. En respectant les zones, votre effort sera plus efficace et il sera plus facile de récupérer.

Présenté par Sébastien Théberge, responsable des entraînements
Réalisé par Loup-William Théberge
Présenté par Les Entreprises Marc Théberge Inc.