Nouvelles

Semaine 16 et la suite

Collage_Fotor_entrainement

Maintenant que nous vous avons donné une bonne base de connaissances, d’outils et de matériel d’entraînement, c’est le temps de continuer votre programme en développant vos propres séances d’entraînement.

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Présentation de votre entraîneur!

Bonjour, je suis Sébastien Théberge, votre entraîneur pour La Grande Traversée. J’en suis à ma cinquième édition de LGT et je sens encore la même énergie positive qu’au tout début! N’hésitez pas à communiquer avec moi si vous avez des questions au courant de votre entraînement! Réalisé par Loup-William Théberge

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Test de forme physique

Beep test ou Test Léger-Boucher   Pourquoi faire un test? Il existe au moins deux bonnes raisons:   Premièrement, pour se connaître et situer ses propres limites. Dans le sport comme dans d’autres domaines, reconnaître ses propres limites signifie qu’on peut tenter de les dépasser! Essayer de se battre soi-même, de se dépasser, voilà une […]

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Semaine 14 de 18

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Il ne reste que 2 semaines d’entraînement avant le grand départ le 8 mai prochain. Est-ce que les participants(tes) de l’équipe 1 seront en forme pour un départ de Victoria ? Nous aurons de très belles sections cette année, une fois encore grâce au travail de notre responsable itinéraire, M. Guy-Marie Brisebois ! Pour être […]

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Semaine 12 de 18 | On sort rouler dehors !

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Pour plusieurs, les sorties extérieures à vélo ont débuté. Nous vous conseillons de vous planifier des sorties de groupe afin de vous habituer à rouler en peloton. Comme c’est plaisant de rouler en groupe! Il n’est jamais trop tôt pour se rappeler quelques petits conseils printaniers. N’oubliez pas que les automobilistes ne sont plus habitués […]

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